Sehr geehrter Damen und Herren,
Vom Sport-Muffel zum „Gerne-Beweger“
Warum mir heute Fitness und Gymnastik ganz wichtig sind
„Sport ist Mord“ –seit meiner Kindheit war das mein Motto. Zwar habe ich irgendwie immer die Mindestanforderungen im Sportunterricht geschafft, aber Freude hat es mir nicht gemacht. Nur wenn ich in der Schule beim Fußball im Tor stehen durfte, übernahm ich das mit Leidenschaft – im Rahmen dessen, was ich leisten konnte – ich war nämlich dick!
Mit 16 konnte ich mich auch mal für lange Radtouren begeistern. Aber damit war mit 25 Schluss. Seitdem lebte ich wieder getreu meinem alten Motto: „Sport ist Mord!“
Neue Perspektiven
Bis ich im letzten Jahr Ronald Mutzek von www.bewegunghochzwei.de kennengelernt habe. Der Entschluss meinem selbstgewählten Anti-Sport Motto untreu zu werden, hatte mehrere Gründe: Zum einen haben mir die guten Referenzen von Ronald Mutzek imponiert und zum anderen konnte ich nach einer Operation nicht mehr ohne Gehhilfen laufen. Das wollte ich nicht einfach so hinnehmen.
Denn ich habe schon lange einen großen Wunsch, den ich mir in diesem Frühjahr unbedingt erfüllen möchte: den Jakobsweg von Rothenburg ob der Tauber nach Miltenberg im Odenwald von Wirtshaus zu Wirtshaus zu gehen – und das OHNE Krücken! www.walter-stuber.de/2016-01/ziele-setzen-macht-gluecklich)
Regelmäßiges Training braucht Disziplin
Seit August 2015 trainiere ich regelmäßig einmal die Woche mit Ronald Mutzek.
Der Trainingsansatz ist interessant und wirksam: das Steh- und Gehverhalten auf der „Speicherplatte des Gehirns“ soll umprogrammiert werden. Außerdem gehe ich jetzt zweimal in der Woche nach Feierabend zu einem 45 minütigem Zirkeltraining bei www.masculinbodies.de/
Damit nicht genug: Seit Anfang Dezember schaffe ich es jeden Tag zu Hause 20-30 Minuten Gymnastik zu machen. Das verbessert meine Fitness und trägt natürlich auch dazu bei, dass ich sicherer ohne Krücken gehen kann und einen noch festeren, freien Stand bekomme.
Einsicht: besser spät als nie!
Sport ist Mord! Heute kann ich mich über mein altes Motto nur wundern. Hätte ich schon vor 35 Jahren mehr Zeit und Energie in meine Gesundheit investiert, hätte ich heute wesentlich weniger gesundheitliche Probleme.
Leider ist dies nicht nur meine bittere Erfahrung in der Führungsebene:
Erst arbeitet man hart um viel Geld zu verdienen,
danach gibt man viel Geld aus um die ruinierte Gesundheit wiederherzustellen
Tappen Sie nicht in die gleiche Falle wie ich vor vielen Jahren und tun Sie jetzt etwas für Ihre Fitness und Gesundheit! Nicht erst in ein paar Jahren!
beste Grüße
Walter Stuber
